0532 452 99 16 dr fatih kar

OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI YAPILAN HATALAR

        Bazı hastalar ameliyatlarının başarısız olduğununa inanır. Ancak hastaların büyük çoğunluğu, ameliyat
sonrası kontrollerini yaptırmamışlar, vitamin almamışlar, su içmemişler ve şekerli gıdalardan  uzak
durmamışlardır. Bazıları doğru beslenirken ve protein alırken ve doyarken, diğerleri neden sürekli
aç hissettiklerini anlayamazlar. Çoğu ameliyat olmayı yeterli görüp, hiç çaba göstermiyor gibidir.
Henüz operasyonun üzerinden iki yıl geçmişken bile o kadar yoldan çıkmışlardır ki, on-yirmi yıl geçtikten sonra durum daha da iç karartıcı olacaktır.

Problem nerededir?

Sorumluluk!

Sonuçlar direk olarak bize bağlıdır.
Midenizi küçültmek hekiminizin, onun böyle kalmasını sağlamak ve sağlıklı beslenmek ,ömür boyu  bu konuda sorun yaşamamak sizin  görevinizdir.

 

AMELİYAT SONRASI UZUN DÖNEMDE YAPILAN TANLIŞLAR
 

1.Katı ile Birlikte Sıvı Almak

Ağzı doluyken fazla miktarda  su içmek çoğu insan için normaldir. Ama obezite  operasyonundan sonra,
yemek yerken bir şeyler içmek, midenizin mevcut yeni anatomisi dolayısıyla, midenizde doluluk oluşturacak ve hem almanız gereken katı besin miktarını azaltacak (dolayısıyla protein/vitamin ve mineralinizi
eksik almanızı sağlayacak), hem de katıların daraltılmış geçiş alanına birikmesinne neden olarak 
rahatsız edici bir tıkanma hissi oluşturacaktır.
İnsanlar genelde susadıkları için su içtiklerini söylerler.Ancak Yemekten 30  dakika önce bir
bardak su ile bu durum çözülebilir. Bir kez yemek başladıktan sonra, boğazınıza  bir şey kaçmadıysa,su 
içmek yok. Uzun vadeli başarı buna bağlıdır. Yemeklerle içmek kesinlikle yasaktır.Bu durum ömür boyu devam edecektir.

2. Gazlı İçecek İçmek
Sadece bir tane gazlı içecek içmek insanın midesini patlatmaz ancak,, milim milim mideyi büyüterek, çoğu
kişiyi eski  günlerine  geri döndürecektir.Zamanla belki eski günlerdeki gibi  çok fazla gazlı içecek tüketecektir. Operasyondan önce kola,fanta,ice tea vs gazlı içecek içmiş olan çok kişi vardır.

Ameliyat  olduktan sonra da gazlı içecek isteği olabilir hatta artabilir.bu durumda bu sorunla baş edilemezse eski günlere geri dönülebilir..Bu konunun ciddi sorun oluşturduğu durumda ,bir psikoloğa danışmak ve yardım istemek çok faydalı olabilir.

3. İyi Yiyecek Seçimleri Yapmamak
İyi seçimlerden çok, kötü seçimler yaptığımızdan dolayı bu noktadayız.Böyle olmasaydı, kilo verme ihtiyacımız
olmazdı. Zayıf kişileri  hep kıskanırız ve  yiyeceklerini iyi seçtiklerinin, normal egzersiz yaptıklarının farkına varmayız.Burada hep vurguladığımız durum tekrar karşımıza çıkmakta,OBEZİTE CERRAHİSİ ASLA SİHİRLİ BİR DEĞNEK DEĞİLDİR.ZARARLI GIDALAR HEP ZARARLI,YARARLI GIDALAR HEP YARARLI OLARAK KALACAKTIR. Doğal olarak zayıf ve formunda arkadaşlarımıza hep imrenerek bakarız.Onlar genellikle  çizburger ve patates kızartması yemek yerine salata ve somon balığını yemeyi tercih ederler.
Hamburger ve patates kızartması yemedikleri için ve oturma odasında her sabah egzersiz yaptıkları
için zayıf oldukları hiç aklıma gelmez. Kilo alma ve verme matematiksel bir anlam ifade eder. Tüketilen kalorilere karşı
yakılan kaloriler, bizler yaktığımızdan daha fazla tükettiğimiz için 150 kiloları görmüştük. Hatta daha
fazlasını. Operasyondan sonra kilo vermediysek, bu HÂLÂ yaktığımızdan daha çok kalori aldığımızı
gösterir. Bir hacim kısıtlamamız var, bu da yanlış yiyecekleri seçtiğimiz anlamına geliyor.
‘Ölü’ işlenmiş yemeklerden, fast food’dan, kolay ve hazır yemeklerden uzak durun, taze yemek
pişirin ve çevrenize daha iyi seçenekler yerleştirin. Hayatınızın geri kalan bölümü için, yapacağınız
plan “Önce Protein, ardından kalsiyum, sonra vitaminli, lifli ve posalı sebze/meyveler”
olmalıdır. Bunu tekrarlayın. Asla bunlardan vazgeçmeyin. Operasyonu yapacağınız anlaşmada
bunlar olduğunu bilerek seçtiniz. Toksik yiyecek seçimlerinizi değiştirme gibi bir niyetiniz yoktuysa,
neden midenizi küçülttürdünüz?


4. Alkolü Anlamamak
Alkolün kalorisi en kalorili besinlerle dahi kıyaslandığında çok yüksektir . Özellikle ilk altı ayınızda
alkolün asit ve kalori seviyesinden kaçınmak gerekir. Muazzam kilo kaybı detoksu ile karaciğer ve
diğer organlar zaten normal sınırlarının ötesine zorlanmışlardır. Bu tartışmasız böyledir
Bariatrik operasyon geçirenlerde kompulsif davranışın iletilmesi sonucunda meydana gelen alkolizm
oranında hafif bir artış olduğunu gösteren araştırmalar vardır. Buna dikkat edin. “Arada bir”den
daha fazla içtiğinizi veya duramadığınızı fark ederseniz, yardım alın. Cerrahınızın muayenehanesini
arayın, onlar sizi yargılamazlar ve ne yapılması gerektiğini bilirler.
Obezitenin prangalarından kurtulduktan sonra dışarı çıkıp dans etmek ve partilere katılmak için
muazzam bir istek duyacaksınız, sosyal içicilik de bu hayatın bir parçası haline gelebilir. Biz size içki
içmemeniz gerektiğini söyleyen bir internet sitesi değiliz, sadece o ilk yudumdan önce iyi bir plan
yapın.


5. Vitamin veya Besin Takviyesi Almamak
Lafı dolandırmadan konuya girelim. Midenizin büyük bir bölümü çıkartıldığı ve/veya bağırsaklarınız
yarıdan kesilerek bypass yapıldığı ve bu durumda vitamin almaya GEREK OLMADIĞINI düşünmek
gülünçtür. Uzman doktorlar BİZE bariatrik takviyelerimizi ALMAMIZI söylerler ama biz almayız.
Çoğu kişinin bunları almadığını ve neden hastalandıklarını anlamadıklarını görmek bizi şoke ediyor.
Yiyecek alımı kısıtlıysa ve besinleri sindiremezlerse, insanlar ne kadar yaşayabilir? Vitamin alın…
Vitamin alın… Vitamin alın..! 35 yaşında bariatrik operasyon geçirirseniz 25 yıl vitamin
eksikliğinden sonra size neler olacağını hiç düşündünüz mü? Sizde vitamin, protein veya mineral
eksikliği varsa, size zarar verebilecek çok ciddi hastalıklar da söz konusudur.


6. Yeterince Su İçmemek
Susuzluk hastaneye yatma sebeplerinin başında gelir ve çoğunlukla engellenebilir bir
komplikasyondur. Cerrahi ekibiniz su içmeye devam etmenizi söylerken şaka etmiyorlar. Çoğu kişi
ameliyattan kendini iyi hissederek çıkmakta ve ilk on günden sonra başı dönmekte, midesi
bulanmakta, başı ağrımakta, bir şeye odaklanamadan cümlenin ortasında uykuya dalmaktadır.
Durum giderek kötüleşirse ve gerekli miktarsa su alımı sağlanmazsa ne yazık ki kendilerini kollarına
serum takılmış bir halde bir hastane yatağında bulurlar. Bu sorunu yaşamamak için programlı olarak
su için [Günde minimum 6 bardak].
Yeterli su alımı, kilo verdikçe sisteminizden yağ metabolitlerinin de vücuttan atılmasına yardım
edecektir. Su içmek, su ağırlığını da serbest bırakacağı için daha çok kilo verirsiniz.


7. Abur cubur yemek
Gerçek yemekler planlayın ve yiyin. Üç öğün yemek artı iki küçük protein atıştırmalık; buna aynı
zamanda beş küçük yemek de denir. Abur cubur, karın doyurmadan ara ara atıştırmaktır. Küçük
mideniz en güçlü araçtır ve onu doldurmamak da karın doluluğunu kontrol etmenin güçlü bir
yoludur.
Tabağınızı alıp sofraya oturun, sonra yavaş yavaş yemeğe başlayın; karın tokluğu size ne zaman
duracağınızı söyleyecektir. Abur cubur yemek, mideniz dolmadığı için daha uzun sürede daha fazla
miktarda yiyecek tüketmenize izin veren bir davranıştır.
Abur cubur yemek dediğimiz olayın, çoğu aç olduğumuzu sandığımız veya sadece yapacak bir şeyler
aradığımız zaman meydana gelen ‘beyinde açlığın’ sonucudur. Tespih çekin, bilgisayarda oyun
oynayın, okuyun, düşüncelerinizi yiyecekten uzak tutacak herhangi bir şey yapın.


8. Egzersiz Yapmama
Obez kişiler spor salonuna giden kişilerin egzersiz yapmayı sevdiklerini düşünürler. Gerçek şu ki
egzersiz yapan kişiler kendilerini iyi hissetmek ve iyi görünmeyi isterler. Egzersiz yapma duygusunu
ve sonuçları gerçekten severler.
Daha az yiyin, daha çok yakın! Kilo vermek matematiksel bir formüldür. Her gün 10 dakikalığına bile
olsa kalp atışlarınızı hızlandırmanın getirdiği enerji, daha hızlı kilo vermenizi sağlayacak, daha uzun
süre verdiğiniz kiloyu muhafaza edebileceksiniz ve hem daha iyi görünecek hem de kendinizi daha
iyi HİSSEDECEKSİNİZ.
Şu anda ‘yapardım’ ama dizlerim kötü, hastalıklarım var, spor salonu üyeliği için param yok gibi
sessizce bahaneler üretiyorsanız, evde yapılabilen, hiç alet kullanılmayan, eklemlere hiç yük
bindirmeyen ve günde sadece 10 dakikanızı alacak egzersiz planları da var. İyi denemeydi.
Bahaneniz kalmadı. Spor yapın ve spora devam edin!


9. Çok fazla karbohidratlı yiyecek yemek
Şimdi bu konuyu masaya yatıralım. Operasyon sonrası en büyük sorun hızlı acıkmaktır ve bir çok
kişide bunun sebebi karbonhidrat ağırlıklı beslenmektir.
Aldığımız karbonhidrat kaliteli (kompleks karbonhidrat) olmalıdır. (Meyveler, kuru meyveler, kuru
baklagiller, lifli gıdalar, yulaf) Küçük bir süslü pasta, bir kase yaban mersini ile aynı miktarda
karbonhidrat içerse de, sıfır besin değeri vardır. Küçük bir pasta hiçbir besleyici değeri olmayan
işlenmiş veya ölü yiyecektir. Onun yerine daha az kalorisi olan, tonlarca besleyici maddesi bulunan,
tadı nefis ve depolanmış yağı yakacak enerjiyi kullanan yaban mersinini tercih edin. Her yönüyle çok
daha iyi.
Kraker veya bisküvi gibi karbonhidratlar hızla yanarak sizi daha da aç bırakırlar. Hiç fark ettiniz mi?
Balık kraker yedikçe canınız daha fazla kraker yemek istemiyor mu?
İnsanlar kilo alırken ve birkaç gün bir yiyecek günlüğü tutarken, karbonhidratlar da çaktırmadan
mutfağa girivermişlerdir. Bunları mutfaktan atın, almaktan vaz geçin ve besin yönünden zengin taze,
daha düşük karbonhidrat olan yiyecekler alın.

10. Diyelim ki Operasyon Morbid Obezitenizi Tedavi Etti
 
Buna Balayı Dönemi adı vermek doğru bir tariftir. Kilo vermeye başladınız ve birden bire dünya daha
iyi görünüyor, her şey daha iyi, morbid obezite sorunlarıyla tekrar karşı karşıya geleceğinizi
düşünmek aklınızdan bile geçmiyor.
Operasyon geçirmiş kişiler, farklı yiyecekleri seçmez, sağlıklı beslenme sistemini oturtmaz ve bunları
benimsemezlerse, hedefledikleri kiloya kadar bütün kiloları verememek veya birkaç yıl içinde
verdikleri kilonun %10-15′ini almak sıkça görülüyor. Çok dikkat edenler dahi, tıpkı hiç kilo verme
operasyonu olmamış kişiler gibi, tekrar kilo alabilirler. Çoğu başarıda olduğu gibi, uzun vadeli bir
plan yapıp bunu izlemelisiniz. Kilo verme operasyonu çaba gösterilmeden gerçekleşen bir iş değildir,
yarattığınız yeni yaşam biçimine ciddi olarak sadık kalmazsanız sonsuza kadar sürmez.
Kilo verme operasyonuyla bile, değişiklik çok zordur. Hepimiz bunun daha az zor ve daha kalıcı
olacağını düşünürken, tıpkı ameliyatsız bir yaşamda olduğu gibi, bir kez yüklerinizi geride bırakınca,
iş yine rejime, egzersiz yapmaya ve değişme arzusuna kalmaktadır.
KAYNAK  “bariatriceating.com”

 

Vücut Kitle İndeksi Hesaplayıcı

Vücut kitle indeksi hesaplayın

Vücut kitle indeksinizi hesaplayabilirsiniz.

vücut kitle indexi nedir

vücut kitle indexi nedir

Morbid Obezite nedir?

Morbid Obezite nedir?

ŞEKER HASTALIĞI-GAZETE

ŞEKER HASTALIĞI

Hakkımda

Hakkımda

İletişim

Dr. Fatih Kar iletişim bilgileri

Obezite ve genel cerrahi konularında soru sorabilirsiniz.

Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitedeki bilgi, yorum ve görüntüler kişileri bilgilendirme amaçlı olup, tanı ve tedaviye yönlendirme amaçlı değildir. Sitemizde anlatılan tüm cerrahi işlemler hastane ortamında uygulanmaktadır. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. © 2015 Op. Dr. Fatih Kar - Her hakkı saklıdır